这才是健康的真正意义!

2017-09-24 15:37

  很多人对于自己的健康,停留在书本上的认识比较多,往往认识上重要,生活中忘掉。有的将健康定义为高消费、高保健、高享受等的认识,这些都是的体会。健康应当是一个人的良好生活状态,需要自己去经营、保持与正能量地输入!对于一个人来说,健康不等于看病吃药,也不等于吃保健品和滋补品。健康更多的人生含义是需要乐观、愉悦、学习、运动等。

  健康是一种能力,是适应生活的能力,是吃苦耐劳的能力,是战胜疾病的能力,是抗衰老的能力。因为健康是能力,就可以比较、就可以度量,也可以储备。每个人生来都具有健康能力,这是与生俱来的健康财富,通过锻炼增强这种健康能力,通过锻炼保持这种能力,这就是健康智慧。健康是积极争取来的,决不是消极保养来的。

  生理的健康主要表现为:不生病,少生病,或者比较快的康复。其实这只是健康的一个方面。而人的心理健康有的时候会显得尤为重要,因为它决定了人的生活态度、人对工作的认识,以及对自己人生目标的设计、追求与实现的强度。心理健康会让人生活乐观、积极向上,会正确地对待困难、挫折与麻烦。

  心理不健康,会扭曲地认识人生的许多现象与情形,产生错误的动机、思考与决策,从而走出一条不太正确的人生道和不太健康的生活方式,这些都是健康的常见问题。所以,心理健康不仅需要自己的心理调适与心理,还需要我们经常的到大自然中走走、交流与转换。心理健康内与外沟通的通畅显得格外重要。

  健康对于我们每个人来说,就是每天适度运动、每天适度聊天、每天适度的寻找自己的小快乐。其实,在大自然中寻找,这对于很多人来说,都是最为宝贵的健康生活方式。人的生活状态、人的状况,有的时候并不是用来维持的,而是要用汗水、毅力和投入来维系的。如果一个人劳累了不想动、辛苦了不想走,那么健康就会与自己渐行渐远。

  吸烟;饮酒过量;不恰当的服药;缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;热量过高或多盐饮食、饮食无;不接受科学合理的医疗保健;对社会压力产生适应不良的反应;身体生物节奏的生活方式。

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